Vorbereitungstraining

Die Trainings sind kostenlos und finden unter der Leitung von erfahrenen LäuferInnen des LAC TV Unterstrass statt. Ob Laufeinsteiger oder fortgeschrittener Läuferin/Läufer, in einer der 7 Stärkegruppen findest auch du dein für dich richtig dosiertes Tempo über Strassen- und Feldwege und im Stadion Sihlhölzli (Manessestrasse 1) in Zürich. Zuerst wärmen wir uns in der Halle auf. Das Haupttraining in einer spielerischen Form von Intervallen wir im Freien absolviert. Zurück beim Sporthalle, kräftigen und dehnen wir unser Muskeln. Bei allen Trainings werden wertvolle Tipps abgegeben.

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